Энергия — это не только арифметика рациона. На доступность ресурса влияют сон, стресс, восстановление и то, как организм интерпретирует среду.
Системный подход начинается с обратной связи: мы наблюдаем сигналы, проверяем гипотезы и меняем только то, что действительно влияет на результат.